Współpraca 1:1 to cykl spotkań, podczas których postaramy się zaadresować przyczyny Twoich problemów hormonalnych oraz ustalimy holistyczny plan działania obejmujący żywienie, suplementację oraz pozostałe komponenty stylu życia.
Moją rolą będzie przekazanie Ci konkretnej wiedzy, wskazanie właściwego kierunku i poprowadzenie Cię za rękę, prosto do równowagi hormonalnej! Na Twoich zasadach i bez presji… Gotowa?
Uwaga! Przedstawiona oferta nie jest przeznaczona dla osób:
- z cukrzycą typu 1
- z chorobami nerek
- w trakcie leczenia onkologicznego
- w trakcie leczenia hematologicznego
- w trakcie terapii dny moczanowej
- dla sportowców wyczynowych
- wegan
- Insulinooporność (IO)
- Zespół Policystycznych Jajników (PCOS)
- Endometrioza
- Wtórny zanik miesiączki (FHA)
- Bolesne miesiączki
- Nieregularne cykle
- Brak owulacji (niski poziom progesteronu)
- Hiperandrogenizm (trądzik, łysienie androgenowe)
- Przygotowanie do ciąży
- Niepłodność (problemy z zajściem w ciążę)
- Przewaga estrogenowa
- PMS (wahania nastroju, tkliwość piersi)
- Torbiele jajników, mięśniaki macicy,
- Nadwaga i otyłość
- Hashimoto
Opcje współpracy indywidualnej
Konsultacja Hormonalna
Spotkanie kontrolne online lub stacjonarne (60-90 min.)
Podczas konsultacji hormonalnej:
- dokonamy analizy wyników badań, dotychczasowego żywienia i trybu życia,
- omówimy szczegółowo Twoje cele i ustalimy obszary działań,
- przygotuję dla Ciebie plan suplementacji,
- ustalimy wspólnie strategię włączania zmian
Konsultacja Kontrolna
Spotkanie kontrolne online lub stacjonarne (40-60 min.)
Podczas konsultacji kontrolnej:
- podsumujemy to, co udało się wdrożyć, a nad czym warto jeszcze popracować,
- omówimy Twoje osiągnięcia i efekty,
- rozwiejemy wątpliwości i odpowiemy na pytania,
- przedyskutujemy inne możliwe rozwiązania (jeśli będzie to konieczne)
Pakiet STANDARD
1 miesiąc opieki
W skład pakietu wchodzi:
- Pierwsza konsultacja hormonalna, stacjonarna lub online (1,5-2h)
- Konsultacja kontrolna po miesiącu, stacjonarna lub online (do 1h)
- Szczegółowe wskazówki na temat żywienia i stylu życia
- Indywidualny plan suplementacji
- Przykładowy jadłospis na 7 dni/cykliczne przepisy
Pakiet PREMIUM
3 miesiące opieki
W skład pakietu wchodzi:
- Pierwsza konsultacja hormonalna, stacjonarna lub online (1,5-2h)
- 3 konsultacje kontrolne, stacjonarne lub online (do 1h)
- Szczegółowe wskazówki na temat żywienia i stylu życia
- Indywidualny plan suplementacji
- Przykładowy jadłospis na 14 dni/cykliczne przepisy
Jak wygląda współpraca?
Krok 1. Wybierz dogodną opcję współpracy i dokonaj płatności
W szczegółach zamówienia podaj cel współpracy oraz preferowane terminy pierwszej konsultacji. Zaznacz także, czy preferujesz konsultację stacjonarną, czy online.
Krok 2. Umówmy się na spotkanie!
W ciągu 2 dni roboczych skontaktuję się z Tobą mailowo, w celu ustalenia dogodnego terminu konsultacji. Otrzymasz także listę badań sugerowanych do wykonania przed pierwszą konsultacją (być może część z nich już posiadasz!).
Krok 3. Pierwszy etap współpracy – wypełnij ankietę!
Po potwierdzeniu terminu spotkania, prześlę Ci link do bardzo szczegółowej ankiety, która da mi pełen obraz Twojej aktualnej sytuacji zdrowotnej i żywieniowej. Wypełnienie ankiety jest warunkiem niezbędnym do odbycia konsultacji. Wypełnij ją i prześlij nie później niż na 3 dni robocze przed konsultacją. Do ankiety załącz również aktualne wyniki badań.
Krok 4. Spotkajmy się online/stacjonarnie!
Na kilka minut przed spotkaniem wyślę Ci link do wideokonferencji zoom. Jeśli wolisz konsultację telefoniczną, napisz proszę w komentarzu pod ankietą. Usiądź wygodnie i poczuj się komfortowo – to czas tylko dla Ciebie.
Krok 5. Mamy to!
Po kilku dniach od pierwszej konsultacji (maksymalnie do 7 dni roboczych) prześlę Ci podsumowanie naszego spotkania, przykładowy plan żywieniowy oraz wszystkie niezbędne materiały.
Krok 6. Pozostańmy w kontakcie!
Napisz do mnie za każdym razem, kiedy w Twojej głowie pojawią się pytania, wątpliwości lub po prostu będziesz miała ochotę napisać mi o swoich przemyśleniach, zarówno w momentach uniesień, jak i w kryzysach. Jestem dla Ciebie!
Krok 7. Umówmy się na „kontrolę”
Nadszedł czas podsumowań i ustalenia dalszego planu działania. Jeśli nie wybrałaś pakietu, wybierz tę opcję w sklepie, dokonaj płatności i napisz do mnie w kwestii terminu.
Krok 7. Przystanek równowaga
Koniecznie podziel się ze mną efektami jakie udało Ci się osiągnąć w trakcie trwania naszej współpracy! (Uwielbiam czytać historie Waszych sukcesów!).